Creatina 300g

Crea Pwd è un integratore di creatina monoidrato in polvere purissima particolarmente indicata negli adulti sportivi che praticano attività fisiche intense, soprattutto di forza o di sprint. 

È stato ampiamente dimostrato, infatti, come la creatina sia in grado di migliorare le performance muscolari di breve ed altissima intensità come ad esempio il sollevamento pesi o gli sprint anche ripetuti. Questi sforzi muscolari sono tipici del bodybuilding ma anche del crossfit o degli sprint nel calcio, o i salti nella pallavolo.

Nel nostro corpo infatti la quasi totalità della creatina (circa il 95%) è stoccata all’interno della fibra muscolare in quanto è alla base del metabolismo alattacido basato sulla creatinfosfato. Attraverso questo substrato la nostra fibra muscolare riesce ad ottenere l’ATP necessario alla contrazione muscolare. 

I nostri muscoli possono contenere circa 120 g di creatina ma ogni giorno consumiamo circa 30 mg di creatina per ogni kg di peso; ovvero, un atleta che pesa 70 kg consuma circa 2,1 gr/die.

Il sistema più moderno di utilizzo della creatina è: 

• Il giorno dell’allenamento 5 gr da assumere a stomaco vuoto 
• Il giorno di riposo 3 gr al giorno da assumere a stomaco vuoto

Gusto Neutro

creatina monoidrato.

Può contenere: Cereali contenenti glutine, soia, uova, pesce, latte.